Alfabeto emocional
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo – explica:
As condutas “S”:
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,
…enquanto que as condutas “R”:
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências,
facilitam a secreção de CoRtisol,
um hormônio coRRosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
Fonte: weblog maimonides edu
