segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Medicina Preventiva - FRUTAS




Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.


O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.

A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das
vezes 90-95% de água.

Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.


O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.


Devem-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

Por quê?

A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.


As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares.

Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.


Fonte: scribd medicina preventiva
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