Meditação do Coração Por Karunesh

Esta é uma meditação de origem Sufi, cujo principal objetivo é o centramento interior. Ninguém pode existir sem um centro. Mas este centro não tem que ser criado, somente redescoberto.

Nosso centro é a nossa essência, nossa natureza, que nos foi doada por Deus. Aliás, essa essência, segundo o Sufismo, é parte de Deus.

A personalidade é a circunferência, aquilo que é cultivado pela sociedade, que não é dada por Deus. É dada pela educação social, não pela natureza. Estar na periferia desta roda da fortuna não nos dá condições de atuar na direção do movimento.

Encontrar o centro significa entrar em contato com o eixo, a possibilidade real de dar direção, além da serenidade e a paz que lá se encontram. E, neste espaço, o relaxamento e a lucidez acontecem de forma natural. Surge então um caminhar com foco, um futuro consciente, uma possibilidade chegada vitoriosa – a superação da dispersão, da confusão gerada pela distância do centro, da nossa essência.

A filosofia Sufi, de origem greco-persa, mas muito difundida na Índia, acredita que somos todos partes do Divino e que encarnamos para trabalhar a nossa evolução e consciência cósmica para reconexão com ele.

Na Meditação do Coração, o foco está em concentrarmos todo o trabalho de respiração, centramento, relaxamento, flexibilidade, reorganização celular e alinhamento dos chacras, a partir da força do coração e amor incondicional.

Trata-se de uma técnica de meditação ativa, realizada com estímulos sonoros através de uma musicalidade que tem uma sintonia absoluta com os ritmos do coração puro.

Nesta meditação não tem como o praticante perder o ritmo ou a concentração, pois os estímulos musicais têm como principal objetivo ancorar o estado de alerta.

Sua musicalidade é a original de muitos séculos atrás, época de sua criação, e contém todo um portal de atração divina (magnetismo – sintonia) para a energia do amor incondicional.

1º a 4º ESTÁGIOS – Trabalhando as 4 direções - cerca de 30 minutos

Aqui serão trabalhados vários objetivos terapêuticos como:

- A desintoxicação e alcalinização do sangue através do foco na expiração 

Cada movimento das direções será acompanhado por uma expiração (eliminação do gás carbônico) ruidosa feita pela boca. A intensidade e amplitude da inspiração (oxigenação = vitalização do cérebro e células) será automática e uma consequência natural desta intensa expiração.

- Respiração e oxigenação 

Essa desintoxicação energética e sangüínea irá provocar um estado alterado de consciência, que é a frequência cerebral de 8-12 ciclos/seg., conhecido como estado Alfa. Nessas condições, já adentramos ao estado meditativo, quando a lucidez, a serenidade, o bem-estar e o "estado de alerta" começam a serem percebidos.

- Chacra da ação e do trabalho 

Localizado nos ombros, cada movimento das direções será realizado com ação e uso do braço e ombro correspondente, esticando-o para a frente, na altura do coração, apontando a direção correspondente a cada estágio.

- Sentido de Norte = Foco  

Apesar de nos movimentarmos nas 4 direções, jamais deveremos perder o ponto onde está localizado o nosso objetivo ou foco, que é a reconexão com o nosso centro e o Divino. O termômetro desta conexão é a paz interna.

- Concentração  

Ao seguirmos as sequências direcionais propostas dos movimentos, é fundamental que estejamos presentes e alertas. Caso não estejamos, logo se perceberá pela perda de ritmo, principalmente quando fazemos esta meditação em grupo.

- Centrar todas as nossas energias no coração  

Todo movimento ou respiração, só deverá ser realizado após trazermos toda a energia que nos cerca e que está dentro de nós (nos chacras mais básicos) para o coração. É algo como filtrar tudo pelo coração e na saída do filtro só encontrarmos o amor incondicional.

- Flexibilidade 

Todos os movimentos corporais devem acompanhar esta conexão com o coração e o amor condicional. Assim, ao longo dos estágios, haverá um aumento gradual na beleza dos movimentos corporais, os quais estarão integrados com a leveza e flexibilidade da entrega.

Todos estes aspectos fazem com que esta técnica meditativa seja muito adequada ao ocidente, pois sendo dinâmica e ativa, em seus 4 primeiros estágios provoca uma intensa mobilização de energia, portanto uma limpeza e desintoxicação dos estímulos ao estresse, da inquietude e da hiperatividade física e mental.

Assim, quando o praticante chega ao quinto estágio, torna-se possível a sua entrada na verdadeira prática meditativa, quando o corpo e a mente, respondem muito melhor à imobilidade física, ao relaxamento do corpo e da mente.

1º Estágio - 6,5 minutos - Norte/Norte: De pé, confortável. Pernas levemente flexionadas, porém juntas. As duas mãos juntas em concha, palmas voltadas para cima, na altura do chacra raiz. Elevar as mãos juntas até o coração, trazendo a energia dos 3 chacras básicos para limpar, trazer tudo o que for mais denso para filtrar no coração. Na sequência, levar a perna esquerda flexionada e o braço esquerdo esticado para a frente (sentido norte = foco), mantendo o braço esquerdo esticado na altura do coração (enquanto o braço direito fica fletido com a mão sobre o coração). Ao mesmo tempo expirar pela boca emitindo um som forte e alto tipo "Chi".

Voltar as mãos à posição original (as duas mãos juntas em concha, palmas voltadas para cima, na altura do chacra raiz) e repetir os mesmos movimentos, agora com a perna e o braço direito.

Não esqueça de: 

a) manter o corpo flexível e relaxado, 

b) criar um ponto de foco na parede (um quadro, um objeto, uma mancha, enfim, algo que represente o seu objetivo mais profundo) que será considerado como o seu norte e para o qual você sempre deverá estar olhando (enxergando), e 

c) que as palmas das mãos (sempre na forma de concha = captação) serão antenas que irão sintonizar as energias do universo, que serão recebidas e transmutadas no coração.

2º Estágio - 6,5 minutos - Oeste/Leste: Nesse estágio, toda a seqüência de movimentos e respiração será repetida, porém a direção Norte/Norte será substituída pelo Oeste/Leste. Assim, a perna e o braço esquerdo serão movimentados para a lateral esquerda do corpo e depois para a lateral direita do corpo.

Não esqueça de: apesar de estar realizando movimentos nas direções oeste/leste, sempre seus olhos deverão passar pelo seu ponto norte no momento em que muda de direção. Ele é o seu foco, seu ponto de centramento. Ou seja, não importa o que façamos (levar filhos na escola, pagar contas, etc., o foco não pode se perder ou estar ausente).

3º Estágio - 6,5 minutos - Sul/Sul: Nesse estágio, toda a sequência de movimentos e respiração será repetida, porém a direção Oeste/Leste será substituída pelo Sul/Sul. Assim, a perna e o braço esquerdo serão movimentados para a traseira do corpo, fazendo um ângulo de 180º. O mesmo deverá ser feito com a perna e braço direito.

Não esqueça de: apesar de estar realizando movimentos nas direções sul/sul, sempre seus olhos deverão passar pelo seu ponto norte. Ele é o seu foco, seu ponto de centramento.

4º Estágio - 8 minutos - Norte/Norte, Oeste/Leste, Sul/Sul: Nesse estágio, toda a sequência de movimentos e respiração será repetida, porém usando todas as direções: Norte/Norte, Oeste/Leste e Sul/Sul.

Não esqueça de: apesar de estar realizando movimentos em todas as direções (norte/norte, oeste/leste e sul/sul), sempre seus olhos deverão passar pelo seu ponto norte. Ele é o seu foco, seu ponto de centramento.

5º Estágio - 6 minutos - Templo Interno: Nesse estágio, sentado em posição fetal, permitir que toda a energia de amor incondicional captada e concentrada no coração seja irradiada por todo o seu Ser. O propósito é ficar dentro de um ovo de pura energia divina, onde o seu chacra do coração é o núcleo desta célula. A música que toca nesse estágio é muito linda, uma verdadeira irradiação de amor cósmico.

6º Estágio - 15 minutos - Sinos Tibetanos: Nesse estágio, ao som de poderosos sinos tibetanos, acontece o momento da real meditação. Procurando estar atento aos sons, permitir que sua vibração sonora construa uma nova harmonia celular. É um momento de muita cura e inspiração.

O cd que acompanha a prática da meditação do coração tem 6 faixas, correspondentes aos 6 estágios desta técnica meditativa e tem duração total de 48 minutos. 

Por Conceição Trucon
Fonte: Stum

A vida é uma jornada de amor

Sobre a cura não há nada a dizer, há tudo a curar.

Estás disposto a ficar em silêncio e deixar que a cura aconteça?

A cura implica entrega.

Estás disposto a confiar que no escuro do silêncio, no escuro daquilo que é totalmente desconhecido para ti, no escuro das questões para as quais podes não encontrar qualquer lógica ou entendimento, nesse silêncio, nesse vazio, estão as tuas respostas e a tua cura?

Estás disposto a escolher verdadeiramente o amor para que ele cure o que não é amor em ti?

Sinto que queres muito, que queres pelo medo que sentes... mas que ainda não escolheste verdadeiramente entregar-te e confiar.

Enquanto não o fazes, todas as possíveis soluções serão pensos rápidos que colocas sobre a ferida.

Estar disposto a entregar-te é retirar este penso e confiar no amor que penetrará nela assim que o deixares entrar.

Confiar que pode doer, que a ferida pode ter que ser aberta mais um pouco, que pode acontecer terem que ser retirados resíduos que a mantêm permanentemente viva, que pode ser que arda... mas que o propósito está lá, criado para ti, real em ti, à espera que o recebas.

Não vou alimentar o diálogo interno que manténs contigo próprio, que compreendo, do fundo do coração. É o diálogo que todos temos em diferentes circunstâncias quando o medo bate à porta.

Mas o que em ti é cura e é amor tem um diálogo completamente distinto deste.

E é com essa vibração que temos que nos sintonizar.

Sintonizar, apenas isso.

Sei que parece simples de mais.

E é.

Como tudo o que é verdadeiro, é simples: o nosso coração conhece bem esta verdade.

A vida é bem mais do que uma jornada psicológica, lembra-te.

A vida é uma jornada de amor, nas condições de sempre: sem condições, sem restrições, em respeito absoluto pela tua escolha.

Por Sofia Guerra

É possível Amar sem ser amoroso?

Só é possível amar verdadeiramente sendo amoroso.

É impossível que um indivíduo que tenha desprezo por si mesmo e pelo seu próximo, ou que seja impaciente, intolerante, irritadiço, violento, implacável, condenativo, possa verdadeiramente amar alguém.

Ele pode estar iludido pela ilusão do amor, pela paixão, mas não amará realmente, porque o seu sentimento é egoísta, ele busca no outro as sensações que outro o desperta e não a verdadeira união.

O amor romântico é ambivalente, ou seja, tem uma máscara de cordeiro quando a face que esconde é muitas vezes de ódio, é ditatorial, exigente, ciumento, manipulador, alimenta a louca ideia da propriedade de um ser sobre o outro, e ao longo da história tem inspirados milhares de crimes passionais, levado seres a loucura, a depressão e até a autodestruição.

Tais relacionamentos necessitam de cura, apesar de serem chamados de amorosos se assemelham muito mais a uma patologia do que a um relacionamento saudável, as pessoas se transformam por conta desta relação, tornando-se infantis, quando não agressivas, esta agressividade pode ser internalizada e experimentada como depressão, ansiedade, ciúmes, possessividade ou pode ser externalizada, através de violência gratuita verbal ou física.

No entanto, pessoas que já são por natureza amorosas, tendem a se tornam ainda mais amorosas quando se relacionam a dois, são aqueles indivíduos que não irão irradiar alegria só durante o inicio de um novo relacionamento, são pessoas que tendem a construir relacionamentos significativos, com propósitos e que não procura tratar bem somente o seu parceiro, mas todas as pessoas a sua volta.

Você deseja amar verdadeiramente e encontrar sua cara metade?

Se queres ser feliz por meio desta via, primeiro seja um ser mais amoroso consigo e com todos com os quais convive, ame aqueles que estão próximos, exercite a gratidão, a gentileza, o sorriso, a amizade e procure cativar e cultivar o amor por todas as pessoas e, principalmente, busque ser inteiro e procure por outros seres inteiros.

Aquele que procura uma cara metade é porque se sente vazio e este vazio não pode ser preenchido por pessoas a nossa volta, por esta razão, tais relacionamentos se transformam em fontes de grandes frustrações.

Eu escrevi numa postagem anterior intitulada eu quero ter um milhão de amigos o seguinte:

"Todos os relacionamentos existentes em nossas vidas são oportunidades de crescimento, aprendizado, amadurecimento, desenvolvimento, autoconhecimento, cura, libertação e encontro consigo mesmo".

O mesmo, portanto, se aplica a relação amorosa, vivenciar um relacionamento a dois é uma oportunidade para se cultivar o amor e este amor precisa crescer e ser estendido a todos a nossa volta, o amor não pode ficar limitado a uma só pessoa (não estou aqui me referindo a Eros ou incentivando o relacionamento aberto, me refiro a atitude amorosa).

A própria natureza do amor é o ilimitado, o transcendente, portanto, o amor quando devotado a uma só pessoa, ele é sufocado, aprisionado e tende a morrer ou a se desvirtuar.

Portanto se hoje você está tendo a oportunidade de viver uma vida a dois, procure estender este sentimento amoroso, exercite a atenção para com todos os seus semelhantes, pratique a gentileza, tenha a mente aberta, busque julgar menos e compreender mais, e assim com certeza o seu relacionamento a dois se enriquecerá verdadeiramente e você será capaz de manifestar mais e mais amor por seu conjuge.

Mas se você no momento não está se relacionando com ninguém neste sentido, seja amoroso consigo, com todos, com tudo, cultive o amor, dar e receber é a mesma coisa, porque tudo aquilo que você oferece ao mundo, cresce em abundância para ti mesmo!

E quando surgir a oportunidade de vivenciar uma vida a dois, você terá muito amor, afeto, sinceridade, autenticidade, alegria, maturidade para compartilhar com o outro, porque afinal você é um ser inteiro e não uma metade!

Fonte:

http://dedentrodamatrix.blogspot.com/

Porque aceitar limitações em sua vida?

Porque aceitar limitações em sua vida?

Sinta sua consciência se expandindo dia a dia.

Espere que o novo se desdobre em voce e à sua frente e, se para isso for necessário mudar, esteja disposto a fazer as mudanças sem hesitação.

Para mudar uma programa no rádio só é preciso mexer num botão até achar uma nova estação. Daí é preciso sintonizar cuidadosamente até que a recepção fique clara e não haja distorções para atrapalhar o programa.

Quando seu desejo de deixar o que é velho para trás for suficientemente forte, voce não deixará pedra sobre pedra até conseguir o que quer. Voce mexerá em todos os botões até conseguir se sintonizar com o novo e poder receber a transmissão em som alto e forte. Quando a transmissão estiver clara, voce terá que se aquietar e escutar; e quando voce tiver absorvido o que está sendo transmitido, voce tomará a iniciativa de fazer algo a respeito.

Por que esperar mais um dia?

Sintonize-se agora.

Abrindo Portas Interiores

Eileen Caddy

Fundação Findhorn


Fonte da Imagem:
Vicente Moura Cersosimo
E-mail: Vicenzo600@hotmail.com

Animais de Poder

Uma das ferramentas mais poderosas para o crescimento pessoal do xamã é o trabalho com os espíritos animais. Para os mais experientes neste caminho, os animais podem aparecer frequentemente, principalmente quando se necessitam do auxílio deles. Mas encontrar um Animal de Poder às vezes pode ser uma tarefa difícil.

O modo mais fácil para começar a trabalhar com os animais de poder é estudar primeiro as habilidades naturais do animal e seus modos de como metaforicamente você vai aplicá-las em diversas situações na vida.

Por exemplo, por causa de sua visão, a águia poderia lhe ajudar a manter uma visão de suas verdadeiras metas. Um imagem de uma águia capturando sua presa é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo alcançar metas. Tais imagens servem para lhe dar a força que você precisa para manter sua visão e metas.

Também estudando os modos naturais do seu animal, ajuda a criar um laço poderoso entre você e seu animal, permitindo assim o ajudar até mesmo em sua vida.

Estude também algum outro significado que esse animal pode ter em outras culturas. Por exemplo, para alguns: o urso representa introspecção, o colibri representa alegria, e o leopardo representa poder interno. Nós podemos usar estes mitos para nos ajudar a conectar com nossos animais de poder e como um enfoque para entender o que esses animais vieram nos ensinar.

Assim que você estabelecer uma conexão forte com seu animal de poder, você poderá convocá-lo quando desejar para auxiliá-lo e aconselhá-lo. Geralmente essa comunicação se dá pela jornada xamânica ou uma voz interna.

Outro modo xamânico que você pode usar para conectar os seus animais de poder, é utilizar um enfoque ou um objeto físico para representar o animal, que pode ser um quadro, uma imagem, uma reprodução em miniatura, uma parte do corpo (p.ex: um dente, uma asa). Qualquer um desses objetos poderão ser-lhe útil em sua conexão com ele. Segure o objeto e procure sentir a energia fluindo pelas mãos e tomando conta de todo seu ser dando-lhe a paz e o respeito necessário para a conexão.

Outro modo xamânico de conectar com seu animal é imitar o movimento dele. Este é um modo saudável para conectar com seu animal. Exercite esses movimentos para livrar-se da tensão. Combinando esses movimentos através da dança, você verá que esse ritual irá ajudar o fortalecimento espiritual e a sua conexão com seu animal.

É muito importante dentro do xamanismo, que você se transforme regularmente no seu animal, para que ele sinta-se satisfeito e possa permanecer ao seu lado. Esse espírito animal que existe na nossa mente-corpo, deseja ter a alegria de existir na forma material. Temos que encarar esse fato como uma permuta, pois tal como o ser humano deseja sentir a realidade incomum tornando-se um xamã, também o animal de poder deseja sentir a nossa realidade entrando no corpo de um ser humano vivente. E você pode fazê-lo imitando os seus movimentos, criando uma dança que vai possibilitar o animal se expressar através de seu corpo.

Não só a dança é um meio de manter o animal ao nosso lado. Outro modo para expressar seu modo de vida, é lançar do artifício das emoções, imitando os filhotes do seu animal.  Sinta o piar, grunhir, uivar, entre outros. Estes filhotes representam a dor de experiências passadas, como também ajudam a aumentar sua conexão com o animal.

Na maioria das vezes esses animais são seus aliados, e para saber isso é melhor pedir uma confirmação física de algum tipo. Entre em sua mente e pergunte se tal animal é seu aliado: peça que ele revele isto para você de alguma maneira dentro de uma semana. A confirmação pode ser de muitas formas: achando pegadas, vendo um programa de televisão onde aparece o animal, quadros ou estatuetas dos animais. Espere para ver o que vai acontecer. Você poderá ser surpreendido!

Se após você receber a confirmação, ainda esteja com dúvidas, peça uma confirmação física uma vez mais. Não se preocupe caso não receba nenhuma confirmação, você pode tentar outras técnicas para achar seus animais de poder.

Para que você comece a trabalhar com seu animal de poder, tudo o que você precisa, é ter respeito por seu animal. Lembre-se que o animal veio fazer com você uma parceria que visa orientar você em seu crescimento pessoal e espiritual.

Fonte:
somos todos um

Frequência Vibratória por Carlos A. Baccelli

Frequência Vibratória

"Todas as coisas e todos os seres vivem interligados.
Toda ação repercute.
Nenhum ato se isola em suas consequências.
Vivemos num emaranhado de idéias e sentimentos.
O bem se expande em onda que cobrem distâncias imensas.
O mal se propaga com a mesma intensidade com que é praticado.
O que acontece alhures te alcançará onde estás.
Se te transformares num foco de luz, extinguirá a sombra em torno.
O reflexo de tudo que te atinge combina com a natureza dos teus sentimentos.
Quem não oferece sintonia para o mal não entra na freqüência vibratória da desarmonia."

Fonte:
Livro Orai e Vigiai
Carlos A. Bacelli