Aprender a Arte do Relaxamento Mental

Algumas pessoas aprenderam a relaxar-se fisicamente, mas não mentalmente.

O relaxamento mental consiste na capacidade de libertar a atenção, à vontade, das incômodas preocupações a respeito das dificuldades passadas e presentes, da permanente consciência de um dever a ser cumprido, dos medos e de outros pensamentos e apegos negativos e perturbadores.

O domínio do relaxamento mental vem com a prática fiel. Ele é alcançado quando a pessoa é capaz de maneira a vontade, livrar a mente de todos os pensamentos inquietos e fixar a atenção plenamente na paz e no contentamento interiores.

Quando voce está se debatendo na água, não é tão consciente da água quanto o é da sua luta contra ela. Mas quando se abandona e se descontrai...voce flutua. E sente, então, todo o lago à volta de seu corpo acalentando-o de maneira reconfortante.

É assim que Deus é.

Quando voce estiver tranquilo, sentirá todo um universo de felicidade balançando suavemente sob sua consciência.

Essa felicidade é Deus.

Fonte:
Livro Paz Interior
Paramahansa Yogananda