O termo meditação designa diversos tipos de práticas.
A meditação não é necessariamente uma técnica, mas uma atitude em que a mente permanece calma, silenciosa, alerta e concentrada.
Descansar a mente com atenção plena permite revelar a verdadeira natureza da realidade.
A melhor maneira de aprender a meditar é com a orientação de um mestre ou professor qualificado de uma tradição autêntica.
Não há meditação sem sabedoria, não há sabedoria sem meditação.
Naquele em que há meditação e sabedoria, este na verdade está na presença do nirvana.
Dhammapada
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