Meditar significa concentrar-se e liberar a mente de todos os pensamentos.
A habilidade de manter a mente livre dos pensamentos está diretamente ligada a freqüência das ondas do cérebro.
Quanto menor a frequência das ondas cerebrais mais fácil se torna a concentração.
O cérebro em ondas theta aliado a uma respiração ritmada pode alcançar estados profundos de meditação, antes só possíveis com anos de prática constante.
O cérebro, em meditação vai, gradualmente, atingindo a freqüência de ondas Theta de 4 Hz - que são as ondas mais propícias para se alcançar a concentração profunda.
O cérebro, em meditação vai, gradualmente, atingindo a freqüência de ondas Theta de 4 Hz - que são as ondas mais propícias para se alcançar a concentração profunda.
De acordo com pesquisas científicas, na frequência de ondas Theta são liberadas as endorfinas, que são as substâncias naturais do organismo, responsáveis pelos estados de euforia e bom humor.
ONDAS CEREBRAIS
As ondas cerebrais são...
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Fonte:
http://www.sandrahbellezanovelli.com/p/meditacao-e-consciencia-por-sandra.html
(texto com direito autoral)
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